Девять травяных чаев от запоров

Может ли чай помочь при запорах? На протяжении веков люди использовали травяные чаи, чтобы облегчить проблемы с пищеварением. Определенные чаи могут стимулировать пищеварительную систему и помочь облегчить запоры. Запор — это когда происходит менее 3-х дефекаций в неделю. Однако, некоторые люди могут чувствовать у себя запор, если у них нет нормальной моторики кишечника каждый день. В этой статье рассматриваются, как различные чаи могут помочь в движении кишечника, а также некоторые факторы риска при использовании травяных чаев.

Может ли чай помочь при запорах?

Потребление определенных чаев может помочь облегчить запоры. Некоторые чаи могут помочь при запоре, прямо или косвенно. Питьевые теплые жидкости — отличный способ увлажнить тело изнутри, а гидратация — мощный естественный метод облегчения запоров. Дополнительная вода в стуле делает ее мягче и помогает ей проходить более плавно. На самом деле, низкая концентрация жидкости является общей причиной запора. Теплота чая может также стимулировать пищеварительную систему и помочь облегчить симптомы. Стресс может играть дополнительную роль. Медики пришли к выводу, что стресс может вызвать проблемы с пищеварительной системой.

Это может объяснить, почему так много людей используют травяные чаи, чтобы расслабиться и снять беспокойство.
Следующие чаи могут иметь слабительные или расслабляющие на мышцы живота эффекты, которые помогают уменьшить запор и стимулировать движение кишечника.
 

1. Сенна

Сенна входит в число наиболее известных и часто используемых слабительных ингредиентов в чаях. Чай Сенна производится из сухих листьев и стручков кустарника Сенна-александрина .
Сенна содержит соединения, называемые гликозидами, которые стимулируют пищеварительную систему и оказывают на организм слабительный эффект. Многие безрецептурные слабительные таблетки содержат более высокие концентрации сенны, чем чаи. Эти таблетки могут быть очень эффективными в облегчении стойких запоров.
 

2. Чай из мяты перечной

Чай из перечной мяты является популярным природным средством для решения проблем пищеварения, и многие лекарства без рецепта для пищеварительных проблем содержат экстракт мяты. Успокаивающий эффект ментола в мятой может помочь расслабить желудок , перемещая стул через кишечник. Чашка мятного чая после каждого приема пищи может принести пользу людям, которые испытывают запор и расстройство желудка.
 

3. Имбирь

Когда запор возникает из-за плохого пищеварения, корень имбиря может помочь. Многие люди используют имбирный чай, чтобы успокоить раздражение в пищеварительной системе и улучшить пищеварение. Имбирный чай может помочь после тяжелой еды, выпивая 1 или 2 чашки в день, после еды, может помогает организму быстрее обрабатывать продукты и производить ускоренную дефекацию.
 

4. Одуванчик

Чай из одуванчика может помочь с легкими симптомами пищеварения, такими как вздутие живота или случайные запоры. Одуванчик может стимулировать печень производить желчь, которая может косвенно помочь при запоре. Чай Одуванчика может также действовать как мочегонное средство в организме, добавляя больше воды в пищеварительную систему и стул. Это может помочь облегчить умеренный запор. Чтобы облегчить процесс пищеварения, попробуйте выпить чашку чая одуванчика после еды.
 

5. Черный чай, зеленый или кофе

Питьевые чаи с кофеином могут ускорить движение кишечника. Стимулирующие чаи и кофе также оказывают слабительное действие. Черный чай, зеленый и кофе, естественно, содержат кофеин, стимулятор, который ускоряет движение кишечника. Хорошо употреблять эти напитки утром, чтобы разбудить себя и ускорить работу кишечника. Однако кофеин может иметь отрицательные побочные эффекты у людей, которые чувствительны к нему.
 

6. Корень солодки

Чай из корня солодки — популярный напиток при проблемах с пищеварением. Корень солодки обладает противовоспалительным действием, и это может помочь пищеварению.

 

7. Корень зефира

Корень зефира может иметь аналогичный успокаивающий эффект, как лакричник, а его слабительные свойства делают его общим ингредиентом в лекарственных чаях. Лучше всего выпить чашку этого чая в конце дня.
 

8. Ромашка

Ромашка - это знакомая ароматная трава, используемая в чаях для успокаивающего воздействия на организм.

Выпивка чашки ромашкового чая после еды или к концу дня может помочь успокоить мышцы в кишечнике и ускорить время между едой и движением кишечника.
 

9. Петрушка

Петрушка — это обычная трава, которая может помочь в расстройствах пищеварения. Чай, который включает листья или семена растения, может помочь облегчить умеренный запор. Можно пожевать листья или стебли для решения таких проблем, как неприятный запах изо рта и метеоризм.

 

Популярное в разделе: